この度はご覧いただきありがとうございます。 ボディデザイン講座では、スポーツトレーニングにおけるコンディショニング（体調管理）の観点から『体作り』をするための情報をサイトにまとめました。 パスワードをご購入いただき、サイトに入力することで閲覧できるようになります。 　内容は筋トレやエクササイズ、食事の時間などの体調の管理法について。 昨今では時間栄養学が低く見られがちですが、スポーツトレーニングの観点では今でも非常に重要です。 基本的な体調の管理法を知ることで美しい体作りを目指す方だけではなく、部活選手やサークルアスリートのパフォーマンスアップや健康管理の指標にもなると思います。 私の競技経験や市販の本ですが15年の研究内容、ジムトレーナーをしていてよく聞かれた質問内容で、エクササイズ効果を引き出す方法を上手くまとめられたと思います。 ジムトレーナーなどの指導者であれば、エクササイズ効果を引き出す内容を順序よく説明する場合に参考になると思います。 ジムに通いにくくなり健康管理が難しくなった今、自宅やちょっと空いた時間にスマートホンで簡単に健康管理ができるようにするための情報をまとめたつもりです。 用意したエクササイズ動画などは至らぬ点も多々あるかとは思いますが、自宅でも簡単にできる内容を用意したつもりです。 また筋トレやエクササイズは一般的なものであり、継続すると今後につながる分割法で組みましたたので、講座を習得し終わった後もジムなどでのエクササイズにつなげることもできます。 詳しくはサイトトップページを御覧ください。 https://www.training-labs.com/bodydesign/ ※販売ページとは異なります。